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Chercher à atténuer la douleur est souvent la première pensée qui nous vient quand on ressent une douleur.
Encore faut-il s'assurer de choisir les stratégies adaptées. Comment éviter de gaspiller son temps, son énergie quand on a mal ? Je te donne les clés en 5 minutes.
Quel est le message de la douleur à comprendre .
La douleur est porteuse d'évolution et de conscience.
Elle peut venir de différentes sources quelles soient physiques, mentales, émotionnelles ou spirituelles.
Un cancer infantile viendra très activer une réflexion sur toutes les sphères.
Les douleurs projetées liées aux dysfonctions myofasciales et points gâchettes aux par exemple viendront activer en apparence des réflexions plus superficielles focalisées sur le corps physique. Pourtant elle est pourtant aussi en relation à la relation qu'on entretient au corps (gestions de nos émotions, comportements, routines de soin etc).
Quoi qu'il en soit pour 100% des patients que j'ai rencontré, la douleur émotionelle, physique liée à un problème de santé n'est ni consentie ni acceptée. Ça rend en général l'expérience désagréable que ce soit pour eux, ou leurs proches (voir l'article).
On peut donc retrouver différentes stratégies.
Faire l'autruche et l'atomiser ?
Vas tu choisir de l'accueillir et continuer à avancer ?
Tester des stratégies pour soulager la douleur peut être utile. Il est important de réaliser que parfois les solutions sont très limitées et qu'il est plus sage d'apprendre à vivre avec la douleur plutôt que de gaspiller l'essentiel de son temps, de son énergie dans des choses qui n'ont pas de sens.
Au cours de ma carrière sous l'étiquette de kinésithérapeute, j'ai rencontré un nombre important de personnes qui étaient obsédées par des stratégies ou des techniques peu susceptibles de fonctionner et ça dans tous les domaines.
En oncologie, certains d'entre eux dissociaient carrément les pronostics biologiques et ceux liés à la qualité de vie. Le plus étonnant c'est qu'une majorité d'entre eux n'étaient pas les patients mais bien les professionnels de santé eux mêmes.
En pédiatrie
En performance sportive
En clinique libérale
J'en ai aussi rencontré plein d'autres patients qui étaient volontaires, mais dans une forme d'acceptation, de fatalité et de résignation face à leur douleur, alors qu'il existait des techniques susceptibles de les aider que ce soit physiquement, émotionnellement, mentalement, spirituellement.
Toutes ces paramètres nécessitent du discernement, de l'expérience et de la sagesse. Le système de soins actuel est très souvent limité et ne parvient pas à guider les patients vers leur propre chemin de guérison. Il est important de compter sur soi-même dans ces situations. Chacun d'entre nous est son meilleur guérisseur. Cependant, cela peut être intimidant, car il existe de nombreuses sources et méthodes, et il n'est pas facile de s'orienter.
Alors si ta question est comment se guider, par ou commencer? Tu es au bon endroit, les ressources ci-dessous peuvent te permettre d'y voir plus clair.
Je te suggere de trouver les outils qui te correspondant mais si tu veux un point de départ, j'ai crée le guide
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